Para cambiar nuestra vida, debemos cambiar nuestra energía. Esto implica dejar de enfocarnos en el mundo exterior (lo que vemos y tocamos) para enfocarnos en nuestro mundo interior. Al cambiar nuestro estado de ser, empezamos a atraer nuevas experiencias en lugar de perseguirlas. El ciclo de pensar y sentir
El Dr. Joe Dispenza comienza explicando que todos nuestros pensamientos tienen una firma energética. Según el modelo cuántico, el universo no está compuesto de materia estática, sino de energía y posibilidades infinitas. Si mantenemos los mismos pensamientos y sentimientos de siempre, seguiremos sintonizando la misma realidad de siempre.
El objetivo es alcanzar un estado de coherencia cerebral y cardíaca. Al entrar en ondas cerebrales más lentas (Alfa o Theta), podemos acceder al subconsciente, que es donde residen los programas que queremos cambiar. En este estado, visualizamos nuestra nueva vida con una "intención clara" acompañada de una "emoción elevada" (como la gratitud o la alegría). Conclusión resumen del libro deja de ser t%C3%BA
Sabiduría (Cerebelo): Cuando repetimos la experiencia tantas veces que se vuelve automática. Aquí es donde el nuevo "yo" se vuelve un hábito. Superar el entorno, el cuerpo y el tiempo
Para transformar nuestra realidad, Dispenza afirma que debemos ir más allá de los tres elementos que nos mantienen anclados a la vieja personalidad: Para cambiar nuestra vida, debemos cambiar nuestra energía
Uno de los conceptos más potentes del libro es el ciclo donde el cuerpo se convierte en la mente. Cuando repetimos un pensamiento una y otra vez, este genera una emoción. Con el tiempo, esa emoción se vuelve tan familiar que el cuerpo la memoriza.
El Entorno: Dejamos que las personas y los objetos externos controlen cómo pensamos y sentimos. Debemos ser más grandes que nuestras circunstancias.El Cuerpo: Hemos memorizado sentimientos que se han convertido en programas biológicos. Hay que convencer al cuerpo de que la mente es la que manda.El Tiempo: Casi siempre vivimos recordando el pasado o anticipando un futuro basado en ese pasado. El cambio real solo ocurre en el "eterno presente", el momento en el que el tiempo desaparece y nos conectamos con el campo cuántico. La técnica de la meditación El ciclo de pensar y sentir El Dr
Experiencia (Cerebro límbico): Cuando aplicamos lo aprendido y modificamos nuestra conducta, creamos una experiencia que produce una emoción.
Para lograrlo, no basta con leer el libro; es necesario practicar la introspección diaria y estar dispuestos a morir a nuestra vieja identidad para permitir que nazca una nueva versión de nosotros mismos.