Utiliza la Técnica de Reenfoque de Emociones Positivas (Positive Emotion Refocusing Technique) para calmar tu sistema nervioso en momentos de estrés.
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Reduce significativamente la ira, la depresión y la ansiedad, al tiempo que aumenta la esperanza y la autoconfianza. Utiliza la Técnica de Reenfoque de Emociones Positivas
El dolor proviene de los pensamientos y sentimientos negativos que tienes ahora , no de lo que sucedió en el pasado. la depresión y la ansiedad